音楽プレイリスト（洋楽）BPM170-180 ランニング・バイクペーストレーニング
こんな感じの曲が入っています
プレビュー👇
トレーニングについてラジオ配信中
Sumire Violet幸せのおすそ分け
インスタグラム: @sumire.in.paris
ペーストレーニング用の
プレイリスト🎶
ワークアウトの時に聴く
洋楽をBPM(Beat Per Minute
☞テンポ)ごとに分けて
プレイリストを
作りました😊
❣️全部１時間以上❣️
になっています
【BPMとは？】
Beat Per Minutesの略で
簡単に言うと
曲のテンポのこと☝️
１分間で何回ビートを
打つかなんだけど
これに合わせて
足を動かせば
ペーストレーニング
になります✨
例えば、
BPM１２０の音楽に
合わせて走ると、
１分で左右で合計１２０歩
足を出すことになります🙋♀️
※ちなみに９０BPMの
ビートのカウントの
仕方を細かく/２倍
にするとBPM１８０
としてテンポを
取ることもできます
女性・男性・
N/Nアーティストが
入っているので、
ガーリーでも
ボーイッシュでもある
感じで全体的に
明るくてポップな曲で
まとめています
トレーニング用に
是非使ってみてください😊
ちなみに私はランニングや
バイクのトレーニングの
ペース確認で使っています🏃♀️🚴♀️
🎶 他のBPMも聞く🎶
▪️BPM 90-100
▪️BPM 100-110
▪️BPM 110-120
▪️BPM 120-130
▪️BPM 130-140
▪️BPM 140-150
▪️BPM 150-160
▪️BPM 160-170
▪️BPM 170-180
▪️BPM 180
インスタグラムで
ランニングの記録しています
人生初のトライアスロン挑戦🔥
自己流トレーニングで準備してGarmin Triathlon Paris🇫🇷に挑む
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