こんな感じの曲が入っています
プレビュー👇

トレーニングについてラジオ配信中
Sumire Violet幸せのおすそ分け
インスタグラム: @sumire.in.paris

ペーストレーニング用の
プレイリスト🎶

ワークアウトの時に聴く
洋楽をBPM(Beat Per Minute
☞テンポ)ごとに分けて
プレイリストを
作りました😊
❣️全部１時間以上❣️
になっています

【BPMとは？】
Beat Per Minutesの略で
簡単に言うと
曲のテンポのこと☝️
１分間で何回ビートを
打つかなんだけど
これに合わせて
足を動かせば
ペーストレーニング
になります✨

例えば、
BPM１２０の音楽に
合わせて走ると、
１分で左右で合計１２０歩
足を出すことになります🙋‍♀️
※ちなみに９０BPMの
　ビートのカウントの
　仕方を細かく/２倍
　にするとBPM１８０
　としてテンポを
　取ることもできます

女性・男性・
N/Nアーティストが
入っているので、
ガーリーでも
ボーイッシュでもある
感じで全体的に
明るくてポップな曲で
まとめています

トレーニング用に
是非使ってみてください😊
ちなみに私はランニングや
バイクのトレーニングの
ペース確認で使っています🏃‍♀️🚴‍♀️

🎶 他のBPMも聞く🎶
▪️BPM 90-100
▪️BPM 100-110
▪️BPM 110-120
▪️BPM 120-130
▪️BPM 130-140
▪️BPM 140-150
▪️BPM 150-160
▪️BPM 160-170
▪️BPM 170-180
▪️BPM 180

インスタグラムで
ランニングの記録しています

💟インスタグラム💟
@sumire.in.paris

フランス生まれ🇫🇷日本育ち🇯🇵
アメリカ帰国子女🇺🇸の
２７歳女子:すみれです🌻
世界１０都市１５０ジム以上
訪問&体験談シェア中🔥

人生初のトライアスロン挑戦🔥
自己流トレーニングで準備してGarmin Triathlon Paris🇫🇷に挑む

訪問ジムのカテゴリ
#筋トレ #ボクシング #ランニング
#キックボクシング #ヨガ
#ピラティス#クロスフィット
#体操 #新体操 #バレエ
#ウェイトトレーニング
#ダンス #柔術 #重量挙げ

この記事が役に立ったら
コーヒー１杯☕️のご支援を
してくださると、今後の
活動の励みになります😭❤️

支援していただいた資金は、
新しいトレーニングアイテムの
レビュー商品購入や
海外ジム巡りの資金に
大事に使わさせていただきます。